Mózg w równowadze : jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce

Książka

W koszyku

oceń

Mózg w równowadze : jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce / Camilla Nord ; przełożył Marcin Masłowski. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2024. - 359, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Nord Camilla Autor Masłowski Marcin Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Jakość życia Mózg Zachowania prozdrowotne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

WYKORZYSTAJ TO, CO NEURONAUKA MÓWI O MÓZGU, ABY POPRAWIĆ SWOJE SAMOPOCZUCIE. Neurobiolożka Camilla Nord zabiera nas w fascynującą podróż po osiągnięciach neuronauki, które rewolucjonizują sposób myślenia o zdrowiu psychicznym. Pokazuje, jak działają lub nie różne techniki, terapie i metody stosowane, by dbać o mózg. Autorka klarownie przybliża zależności między ciałem a mózgiem, a także wyjaśnia wpływ zachodzących w nim procesów na stan psychiczny. Dzięki tej książce dowiesz się między innymi: jak ból, zdolność do uczenia się i przewidywania wydarzeń, przyjemność czy pożądanie wspierają nasze zdrowie psychiczne; w jaki sposób substancje chemiczne regulujące nastrój, na przykład dopamina, serotonina i opioidy, działają na ludzki mózg; jak psychoterapia zmienia chemię mózgu oraz jak mózg i ciało współpracują, abyśmy czuli się zdrowi fizycznie i psychicznie; co dzieje się w organizmie, kiedy przyjmujemy leki przeciwdepresyjne, placebo, a nawet narkotyki; dlaczego metody wspierające dobre samopoczucie nie działają u każdego jednakowo i trudno jest znaleźć uniwersalne rozwiązania; w jaki sposób pozornie małe rzeczy poprawiające humor kawałek czekolady, spacer, rozmowa z przyjacielem działają w naszych mózgach tak samo jak najnowsze metody leczenia zaburzeń zdrowia psychicznego. ODZYSKAJ ZDROWIE I RÓWNOWAGĘ PSYCHICZNĄ.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Poczytalnia-Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Filia 1 (Husarska 9, blok 107)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Balanced brain : the science of mental health, 2023

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: The balanced brain : the science of mental health.

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako e-book.

Biblioteka Legionowo

Katalog zbiorów